Es muy importante que siga las instrucciones de su cirujano cuando regrese a casa después de la cirugía de hombro, ya que le proporcionarán información específica para su condición. Si bien las recomendaciones de rehabilitación individual pueden variar, aquí hay algunas ideas adicionales a considerar que pueden hacer la vida un poco más fácil una vez en casa.¹ Por favor, discuta esto con su cirujano antes de ser dado de alta del hospital.

• Es probable que estés usando tu brazo no quirúrgico para levantarte de la cama o levantarte de una silla. Esto puede parecer extraño al principio, especialmente si tu brazo no operativo es tu brazo no dominado. Practicar hacer esto antes de la cirugía también puede ser útil.

• Se te puede aconsejar que no te tire de nada, como levantar los pantalones y abrir puertas después de la cirugía.
• Asegúrese de no exceder el rango de restricciones de movimiento dadas por su médico o fisioterapeuta.
• Es probable que la cantidad de peso que puede levantar con su brazo en recuperación sea limitada. Su médico puede recomendar no levantar nada más pesado que una taza de café al principio. Por favor, consulte con su cirujano ortopédico antes de levantar cualquier cosa.
• El uso del cabestrillo variará dependiendo de sus circunstancias personales, pero su médico puede solicitarle que use uno.
• Es posible que deba evitar muchas tareas domésticas, como rastrillar, barrer, trapear y hacer funcionar la aspiradora con su brazo operativo. Su médico le dirá cuándo está bien hacer estas actividades.

Algunas ideas generales...

• Recuerda que puedes cansarte más fácilmente de lo habitual. Es posible que desee planificar un período de descanso de 30 a 60 minutos a media mañana y media tarde.
• El estreñimiento es un problema común después de la cirugía. Esto suele deberse a la actividad limitada y a los medicamentos para el dolor. Hable con su médico sobre su dieta. Puede incluir frutas y verduras frescas, así como mucha agua cada día.
• Es probable que su médico le dé una o más recetas. Por favor, siga las instrucciones de su médico con respecto a estos medicamentos.
• Es normal que haya algo de hinchazón alrededor de la incisión. Te será más cómodo usar ropa suelta para evitar la presión sobre la incisión. Pregunte a su médico u otro profesional de la salud calificado sobre el cuidado adecuado de las heridas.
• Su médico puede recomendarle que se aplique hielo en la articulación para ayudar a disminuir el dolor. Una bolsa de dos libras de guisantes congelados u otras verduras pequeñas (envueltas en un paño de cocina o un paño) funciona sorprendentemente bien como una bolsa de hielo. Asegúrese de seguir las instrucciones de su médico sobre cuánto tiempo (y a qué intervalos) usar hielo.
• Es probable que tu médico te dé una lista de ejercicios para hacer una vez que estés en casa. Asegúrese de seguir las instrucciones de su médico.
• Es posible que tengas restricciones de actividad después de la cirugía. Su médico hablará con usted sobre estas restricciones.