La movilidad limitada después de la cirugía de hombro puede variar de días a semanas, dependiendo de la cirugía realizada. Mira cómo puedes preparar tu "otro" brazo ahora.
¿Te estás preparando para la cirugía de hombro? Su recuperación postoperatoria depende mucho del tipo de procedimiento que se esté sometiendo. Por ejemplo, la cirugía del manguito rotador generalmente requiere que mantenga su brazo operado inmovilizado en un cabestrillo durante un tiempo, mientras que es probable que mueva su brazo dentro de uno o dos días después de una cirugía de reemplazo de hombro.1,2 De hecho, ¡no se sorprenda si un terapeuta ocupacional o fisioterapeuta viene a llamar a la puerta de su hospital el día de 2
Su equipo quirúrgico debe revisar cuidadosamente qué esperar de su procedimiento para que se sienta bien preparado. Pero, no importa qué tipo de cirugía de hombro te estés sometiendo, hay una cosa que puedes esperar... tu brazo no quirúrgico va a estar haciendo su parte justa de trabajo mientras te recuperas de la cirugía de hombro. Aquí hay 4 formas en las que puedes preparar tu "otro" brazo para tomar el relevo.
Es común tener restricciones de actividad o precauciones de movilidad después de la cirugía de hombro para proteger la articulación curativa y la incisión.3 Por ejemplo, es posible que no se le permita empujar, tirar, levantar activamente el brazo o llevar nada. Como puedes imaginar, esto significa que tendrás que adaptarte a una nueva forma de hacer ciertas cosas, al menos hasta que el cirujano levante tus precauciones.
Por lo tanto, comience a practicar tareas con su mano opuesta, especialmente si el brazo no quirúrgico es el que no es dominante. Las tareas con las que quieras experimentar incluyen:
Mira alrededor de tu casa. ¿Hay cosas que puedas mover para que sea más fácil funcionar con un solo brazo durante tu recuperación? Aquí hay algunas ideas a tener en cuenta:
Algunas investigaciones sugieren que el ejercicio y el desarrollo de la fuerza antes de la cirugía (a veces llamado "prehab") puede mejorar sus resultados.4,5 Pida a su médico, fisioterapeuta o terapeuta ocupacional un programa de ejercicios en el hogar para maximizar la fuerza y la función de ambos brazos antes de la operación. Mientras lo haces, pregúntales sobre cómo aumentar tu actividad física diaria. Ir a cualquier cirugía lo más en forma posible puede ayudar a que las cosas vayan mejor.4
Su cirujano, terapeuta ocupacional o fisioterapeuta puede recomendar ciertas piezas de equipo de adaptación para ayudarlo a moverse y funcionar de forma segura después de la operación, incluso mientras usa solo un brazo "bueno". Las posibles sugerencias pueden incluir calzadores de mango largo, esponjas de mango largo, ayudas para calcetines, alcances, bancos de bañera y asientos de inodoro elevados. Muchos de estos artículos están disponibles en línea o en tiendas de suministros médicos, y algunos pueden estar cubiertos por el seguro, así que asegúrese de preguntarle a su proveedor qué sería lo mejor para usted.