Cuando se trata de aliviar el dolor de rodilla,  hay muchas opciones de tratamiento diferentes. El éxito varía no sólo por la articulación de cada individuo, sino también según la causa de su dolor. El cuidado del dolor de la artritis, por ejemplo, a menudo implica una combinación de tratamientos. Asegúrese de consultar a su médico para discutir el mejor plan de tratamiento para usted.

Muchos medicamentos, tanto recetas como medicamentos de venta libre, se utilizan para tratar la artritis y controlar el dolor. Los medicamentos comunes pueden incluir  analgésicos sin aspirina, medicamentos antiinflamatorios, corticoesteroides, modificadores de la enfermedad y medicamentos para dormir. Pregunte a su médico si los medicamentos son adecuados para usted.

El ejercicio regular de bajo impacto, incluyendo el ejercicio articular y muscular, es importante para mejorar la fuerza y la flexibilidad. Puede disminuir el dolor, aumentar el movimiento, reducir la fatiga y ayudarle a verse y sentirse mejor. Cuando se hace correctamente, no se "desgasta" las articulaciones o aumentar la osteoartritis. Hable con su médico acerca de qué ejercicios son adecuados para usted.

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El uso de calor o frío sobre las articulaciones puede proporcionar alivio a corto plazo del dolor y la rigidez. Los compresos y baños fríos ayudan a reducir la inflamación y la hinchazón, y pueden ser útiles para los brotes. El calor ayuda a relajar los músculos y aumentar la circulación. Pregunte a su médico sobre el uso adecuado de hielo y/o calor para su condición.

La pérdida de peso puede ayudar a aliviar el dolor al reducir el estrés en las articulaciones. Después de todo, sus rodillas soportan la carga completa de su peso.

Los fisioterapeutas pueden trabajar con usted para crear un programa de ejercicios personalizado y mostrarle cómo usar el calor terapéutico y el masaje. Los terapeutas ocupacionales pueden presentarte todo tipo de dispositivos beneficiosos, como los que se usan para elevar la altura de la silla o del asiento del inodoro. Su médico puede recetarle terapia física y/o ocupacional.

Puede proteger sus articulaciones usando un bastón u otra ayuda para caminar para evitar ejercer un exceso de estrés sobre ellas. Las plantillas para zapatos llamadas ortesis están diseñadas para apoyar, alinear y mejorar la función de sus pies. A su vez, pueden disminuir la presión sobre las rodillas.

Los diferentes tipos de aparatos ortopédicos pueden ayudar a reducir el dolor y mejorar la estabilidad y la movilidad.

Las actividades particulares a evitar incluyen: subir escaleras excesivamente; deportes de carga de impacto como trotar, esquí alpino y aeróbicos de alto impacto; actividades físicas que involucran movimientos rápidos de parada y arranque, torsiones o tensiones de impacto; flexión y arrodillamiento excesivos; levantar o empujar objetos pesados; y sentado en superficies bajas de asientos y sillas. Cuando no es posible evitarlo, su médico puede sugerir alternar períodos de actividad con períodos de descanso, para que sus articulaciones no se cansen del estrés de las tareas repetidas.

Hablar sobre sus sentimientos con familiares y amigos, hacer ejercicios mentales como meditaciones y mantenerse positivo, y unirse a grupos de apoyo locales puede ayudarle a controlar mejor su dolor.

Algunas personas con osteoartritis toman vitaminas y antioxidantes para la salud de las articulaciones. También hay una variedad de alimentos ricos en antioxidantes y vitaminas inflamatorias. Si tiene artritis, el médico también puede recetarle otros tipos de suplementos dietéticos que a menudo se recetan para el dolor articular. 

Es extremadamente importante para usted consultar con a su médico acerca de todos los suplementos y medicamentos que usted está tomando o considerando.